Membangun kebiasaan tidur sehat dapat dimulai dari langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Menjaga waktu tidur yang teratur membantu tubuh mengenali ritme istirahat yang stabil. Dengan…
Penulis: bluelatticellc.doctor
Tidur yang berkualitas membantu tubuh memulihkan energi setelah beraktivitas sepanjang hari. Selama tidur, tubuh melakukan proses pemulihan alami yang mendukung fungsi organ agar tetap bekerja…